Как правильно почистить лимфу в домашних условиях

Лимфа — вид соединительной ткани, прозрачная жидкость, которая циркулирует в лимфатических сосудах, омывая все системы организма. Ее функция — возвращение в кровь солей, метаболитов, белков, воды и токсинов, накопившихся в органах тела. Лимфа защищает организм от болезнетворных организмов, участвует в формировании иммунитета.

Правильное функционирование лимфатической системы влияет на здоровье человека. При лимфатических нарушениях возникает опасность распространения инфекций, образования опухолей, интоксикации, происходит застой жидкости. Очистка лимфы позволяет ускорить ее циркуляцию, устранить и предотвратить болезненные процессы.

чистка лимфы
Источник фото: source

Показания для очистки

При нарушении циркуляции лимфы возникают застойные явления: яды, продукты распада, белки и соли оседают в лимфоузлах, вызывая их воспаление и проблемы с иммунитетом. Показания для проведения процедуры очистки:

  • Частые ОРВИ, обострения хронических заболеваний;
  • Инфекции;
  • Ожирение;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Кожные проблемы;
  • Острая и хроническая аллергия;
  • Болезни органов, отвечающих за выведение и детоксикацию (почки, селезенка, печень);
  • Сосудистые нарушения;
  • Болезни суставов.

Очищение лимфы облегчает течение острых заболеваний, укрепить иммунитет, улучшить внешний вид. Процедуру можно проводить самостоятельно с помощью разных средств и техник.

Массаж

Способы чистки лимфы

Лимфодренажный массаж — удобный способ безопасно почистить лимфу в домашних условиях. Начинать нужно с легких поглаживаний, без резкого давления. Это поможет разогреть ткани, в результате произойдет усиление обменных процессов. Далее нужно усилить воздействие, чтобы стимулировать приток к лимфатическим узлам. Удобно производить массаж ребром ладони, слегка надавливая и словно подталкивая.

Выполнять массаж нужно строго по току лимфы:

  • На ногах — от ступней вверх, к паховым узлам;
  • На руках — от ладоней к локтям и подмышечным узлам;
  • На груди — от грудины в стороны к подмышкам;
  • В нижней половине спины — от позвоночника в стороны, к паховым лимфоузлам. В верхней части — к подмышечным.
  • На голове — по направлению вниз, к подключичным узлам.

Также существуют массажные аппараты для лимфодренажа. Контрастный душ после процедуры дополнительно поможет клеткам очиститься от шлаков.

Физические упражнения и гимнастика для очищения

упражнения для чистки лимфы

Помогают чистить лимфу и специальные упражнения. При мышечной работе увеличивается площадь капиллярной фильтрации, что приводит к ускорению лимфатического тока.

Полезна любая физическая активность: ходьба, бег, прыжки через скакалку, суставная гимнастика.Комплекс гимнастики, направляющий лимфу от конечностей в грудную клетку и ускоряющий очищение:

  • Лежа на спине, поднять руки вертикально вверх и совершать движения пальцами (перебирать, растягивать).
  • Также на спине. Ноги поднять вверх, максимально разогнув колени, и произвольно шевелить пальцами ног, сгибать и разгибать ступни.
  • Теперь снова поднять вверх руки и вращать кисти в суставах запястья, пока не устанут предплечья.
  • Повторить подъем ног, вращая их в голеностопных суставах, сгибая и разгибая.
  • Поднять руки и сгибать в локтях, кистями к плечам, пока не утомятся мышцы верхней части рук.
  • Вновь поднять ноги и сгибать поочередно в коленях (упражнение похоже на «велосипед», но бедра не двигаются).
  • Следующий этап — вращение в плечевых суставах при поднятых вверх руках.
  • Поднять согнутые в коленях ноги и вращать в тазобедренных суставах внутрь и наружу, а также поочередно сгибать и разгибать, не меняя положения колен.
  • Опустить и выпрямить ноги. Напрягать ягодицы, будто зажимая ими копчик, и расслаблять.
  • Подложив под таз толстую книгу, поднять вверх руки и ноги, максимально расслабить их и полежать в этом положении, затем убрать книгу, опустить конечности и отдохнуть.

Каждое упражнение следует выполнять до возникновения утомления в мышцах.

Баня и сауна

баня для чистки лимфы

Прежде чем чистить лимфу с помощью тепла в бане или сауне, нужно начать с физических упражнений минимум по полчаса в день. Благодаря этому в крови и клетках окислятся шлаки, что облегчит их выведение. Затем следует посещать сауну, баню два или три раза в неделю. Для максимального эффекта повторять в течение 20 дней.

Тепло разжижает лимфу, помогает ее току. Не стоит перегревать лимфатическую систему: температуры в 60 градусов будет достаточно. Нельзя греть сами лимфоузлы компрессами или грелками.

Во время курса тепловых процедур нужно пить больше жидкости, чтобы компенсировать потерю воды.

Растительные средства

Проводить очищение лимфы полезно средствами народной медицины. Растения, фрукты, овощи и ягоды благотворно влияют на консистенцию и состав лимфатической жидкости.

Корень солодки

корень солодки
Источник фото: source

Использовать для чистки можно измельченный корень солодки или сироп из нее. Одну столовую ложку растительного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане в течение 20-25 минут. Полученный отвар процедить и принимать по пять столовых ложек пять раз в сутки.

Сироп принимают с утра натощак. 1 столовую ложку нужно растворить в стакане теплой воды и выпить. Через час нужно запить водой 1 ложку препарата «Энтеросгель». Завтракать можно спустя два часа после приема.

Солодка выводит из тканей и лимфоузлов токсины, а «Энтеросгель» их связывает. Процедуру такой очистки нужно повторять в течение двух недель.

Солодка может вызвать отхождение слизи из носа и слезной жидкости, также возможно легкое недомогание, чего не стоит пугаться.

Лечение солодкой нельзя проводить одновременно с приемом сердечных и мочегонных препаратов, при беременности, заболеваниях сосудов и печени.

Чистотел

чистотел
Источник фото: source

Растение применяется в виде спиртовой настойки. Чистотел ядовит, важно не превышать дозу. Для настойки берется трава чистотела и измельчается. Отжатый сок процеживается через марлю и залитвается спиртом из расчета 70 мл спирта на 450 мл сока. Режим приема настойки:

  • 1 капля перед завтраком;
  • 2 капли перед обедом;
  • 3 капли перед ужином.

Каждый день прибавлять к дозе 1 каплю, пока утренняя не станет равна 15 каплям. После этого принимать в убывающем порядке — каждый день на 1 каплю меньше.

Натуральные соки

натуральные соки

Свежевыжатые соки, особенно в смеси с водой, хорошо разжижают лимфу и позволяют восполнить потерю жидкости при очищении. Можно использовать соки ягод (черноплодная рябина, барбарис, красная смородина), овощей (морковь, сельдерей, свекла, огурцы), фруктов (цитрусовые) по отдельности или в смеси. Два литра сока разделить на весь день по 200 мл на прием.

Существует схема голодания с применением цитрусовых. Начать день лучше с клизмы или приема глауберовой соли. Способ приготовления сока:

  • 4-6 грейпфрутов (в зависимости от величины);
  • 3 лимона;
  • Сок апельсина до объема в 2 литра;
  • Разбавить 2 литрами воды.

Начинать пить смесь через полчаса после приема глауберовой соли, а затем каждые 20-30 минут. Можно снимать голод небольшим количеством мякоти грейпфрута, апельсина, соком сельдерея. Перед сном нужно сделать клизму с водой, подкисленной лимонным соком, для удаления остатков шлаков. Такое голодание по возможности повторять три дня. Ни в коем случае нельзя использовать этот способ при желчекаменной болезни.

Лук, чеснок и молоко

Луково-чесночный отвар на молоке имеет бактерицидное действие, разжижает лимфу, выводит токсины. Чистка таким средством проводится два раза в год.

Одну неочищенную головку чеснока нарезать, измельчить головку лука с шелухой, один лимон ошпарить кипятком и мелко нарезать вместе с кожурой. Залить одним литром молока и довести до кипения в кастрюле, затем нагревать на слабом огне две-три минуты. Остудить и процедить, чтобы получилось четыре стакана отвара. Хранить в холодильнике.

Принимать за полчаса до еды утром и вечером по полтора стакана в течение четырех дней. Во время приема средства не употреблять молочные продукты, не нагружать желудок тяжелой пищей.

Противопоказания

Перед очищением лимфы любым из способов необходима консультация врача: он исключит противопоказания, укажет, прием каких лекарств прекратить на время чистки. Нельзя проводить процедуру беременным женщинам и в период лактации, при заболеваниях сердца и сосудов, высоком давлении, сахарном диабете, камнях в почках и желчном пузыре. Прежде чем приступать к чистке лимфатической системы, нужно очистить кишечник, чтобы снизить количество шлаков в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: