Эффективные способы для вывода соли из организма

Частой проблемой для людей становится накопление солей в организме. Это приводит к негативным последствиям, начиная с водно-щелочного баланса до функционирования организма в целом. Чтобы предупредить развитие осложнений, надо заранее позаботиться о том, как вывести соль из организма.

избыток соли

Чем вреден переизбыток соли

Переизбыток соляных отложений серьёзно сказывается на состоянии здоровья человека: ухудшается самочувствие, появляется апатия, вялость, раздражение, не хватает сил. Каждый вид химического соединения влияет на работу органов и показателей здоровья:

  1. Карбонаты, фосфаты, другие неорганические вещества откладываются в межпозвоночных дисках, провоцируя остеохондроз, боли в голове, спине, затруднение кровообращения.
  2. Соединения мочевой кислоты или ураты накапливаются в суставах ног и рук, чем вызывают повышенную отечность, опухание, образование шишек, артрозов и сильные боли.
  3. Оксалаты, накапливаясь в суставах, костях, образуют твёрдые камни, считаются трудновыводимым видом солей из организма.

Также избыток солей приводит к следующим последствиям:

  • Снижение тургора и сократительной способности мышц, сердца, сосудов.
  • Повышение нагрузки на почки, повышение риска почечной недостаточности, нефритов и воспалительных процессов.
  • Нарушение передачи нервных импульсов, ухудшение работы мозга.

При долговременном накоплении солей происходят сильные изменения во внутренних органах:остеопороз, кальциевые камни в почках, злокачественные новообразования в желудке.

Основные рекомендации и этапы очищения

выведение соли

Очищение солей из организма обусловлено последовательным выведением каждого типа соединений. В первую очередь рекомендуется пройти обследование мочевыделительной системы.

При выявлении хронических заболеваний или воспалительных процессов важно пройти соответствующее лечение, а затем начинать процедуру очищения.

Если же хронических болезней не выявлено, приступают к процессу. Сначала устраняют легкие в выведении щелочные соли. После чего приступают к следующему этапу – растворению уратов. Последняя стадия – выведение камней, образованных оксалатами. результаты проведенных процедур отслеживают по изменениям в моче.

Общие рекомендации по устранению солевых отложений в организме:

  1. Увеличение объема выпиваемой жидкости. Употребление в течение суток не менее 1,5-2 л чистой воды.
  2. Двигательная активность. При физической нагрузке, повышается потоотделение, а соли выводятся через кожу. Регулярные тренировки дают положительные результаты при продолжительности не менее 30-40 минут, подходят кардионагрузки.
  3. Применение мочегонных средств природного происхождения. К ним относятся овощи, свежевыжатые соки, продукты, обильные содержанием клетчатки.
  4. Изменение режима питания. Стоит исключить употребление жирных и жаренных блюд, острых и сладких продуктов, газированных напитков, кофе, фаст-фуда, полуфабрикатов. Полезно употреблять вместо пищевой морскую соль в количестве 1,5-2 г в день.

Выведение фосфатов и карбонатов

выведение фосфатов

Фосфаты и карбонаты выводятся из организма проще остальных посредством натуральных щелочных растворителей. Используют следующие рецепты, которые помогают выведению избытка веществ:

  1. Отвар на основе корней подсолнечника. 5 ст. ложек сухих корней растения заварить в термосе одним литром горячей воды. Отвар пьют месяц. Действенность метода отслеживают по изменению цвета мочи, отсутствию осадка.
  2. Чай из побегов груши. Тщательно вымытые молодые тонкие веточки грушевого дерева измельчить, залить 2-3 литрами горячей воды, варить в течение 15 минут, настоять полчаса, процедить. Отвар употребляют вместо чая.
  3. Смесь из соков шпината, комнатного алоэ и моркови (в соотношении 3:1,5:5). Раствор подогреть и пить малыми порциями. Суточная доза – 1 литр сока.
  4. Сок черной редьки. Для приготовления понадобится 10 кг редьки. Корнеплоды промыть, потереть на терке и выжать через марлю, либо использовать соковыжималку. Получается 2,5-3 л жидкости. Сок хранить в стеклянной ёмкости в холодильнике. Употребляют по 1 ч. ложке в день, постепенно доходя до 2 ст. ложек.

Вымывание уратов

вымывание уратов

Ураты или соли мочевой кислоты вывести сложнее. При выходе уратные соединения раздражают внутренние стенки мочевыводящих путей. Если человек решает очистить из организма избыток уратов, стоит удостовериться в отсутствии заболеваний или воспалительных процессов мочеполовой системы.

Для выведения солей мочевой кислоты используют отвар из сушеных листьев спорыша, смородины и земляники в соотношении 1:2:2. Компоненты смешать и залить стаканом кипятка. Раствор настоять полчаса. Готовый отвар пьют четыре раза в день перед едой. Продолжительность курса – один месяц.

Выведение оксалатов

Устранение из организма излишков оксалатов – трудоёмкий и долговременный процесс. Выделяют следующие способы выведения этих соединений:

  1. Рецепт из виноградных усиков. 1 ч. ложка предварительно измельчённых усиков заварить одним стаканом горячей воды и настоять в течение 30 минут. Раствор принимают по 1/3 стакана три раза в день. Продолжительность курса – один месяц, затем делают двухнедельный перерыв и повторяют процесс.
  2. Настой из еловых или сосновых шишек. Отвар принимают в течение месяца.
  3. Настой ягод шиповника и алоэ. Лист комнатного алоэ измельчить, смешать с 2 ст. ложками сахара, настоять в течение часа, затем долить 0,5 стакана настоя из плодов шиповника. Приготовленный сироп пьют по одной ст. ложке три раза в день перед едой.

Продукты питания для очищения

продукты для выведения соли

Чтобы вывести избыток солей придерживаются правильного дробного меню, увеличивают физическую нагрузку и восполняют необходимый объем жидкости. Продукты, выводящие соль из организма:

  1. Свежие овощи и фрукты.
  2. Морская капуста.
  3. Орехи.
  4. Куриные яйца.
  5. Морепродукты.
  6. Бобовые и необработанные злаковые.

Гречка и кефир

Для приготовления перемолоть в блендере или кофемолке 2 ст. ложки гречки и залить 1 стаканом био-йогурта без добавок либо кефиром. Смесь настаивается в течение ночи. Утром блюдо готово к употреблению. Принимают на завтрак пять-шесть дней.

Лавровый лист

рецепт лаврового отвара

Популярным и распространенным средством выступает отвар лаврового листа, который пропивают два раза в год курсами по четыре-пять дней. Потребуется пять-шесть сушеных листьев и 0, 5 литра воды. Раствор кипятить 20-30 минут и настоять в течение 40 минут. Средство пьют два раза в день по 1 ст. ложке.

Рисовая диета

При этой диете ежедневно в меню включается рис. Для приготовления понадобится 3 ст. ложки риса и 1 литр холодной воды. Крупу залить водой и настоять в течение суток, затем жидкость слить и долить новую в таком же количестве, и рис варить пять мин. После остывания проварить повторно. Готовый рис используют вместо одного приема пищи в режиме питания в течение дня. Продолжительность курса – две недели.

Есть еще более сложная диета, когда только на рисе нужно сидеть несколько дней, обычно 3.

Лайфхак: если решили почистить организм сложной диетой и взяли более 1 дня на рисе, находитесь в зоне близкой к туалетной комнате. Очищение рис начнет непредсказуемо и быстро. П.С.: Используйте пешие прогулки (они запускают механизм циркуляции крови, что способствует более быстрому очищению).

Лекарственные препараты для выведения солей

препараты для выведения соли

Помимо продуктов питания соль из организма человека выводится медицинскими препаратами, облегчающими устранение солевых отложений. Однако перед применением важно проконсультироваться с доктором. Чаще используют следующие медикаменты:

  1. Уродан. Применяют при подагре, камнях в почках и полиартрите. Таким же образом действует и Урозин.
  2. Атофан. Эффективное средство для избавления от уратов, используют для лечения подагры.
  3. Витаминные и минеральные комплексы. Использование препаратов индивидуально, назначается лечащим врачом.

Используют всевозможные способы освобождения организма от переизбытка солей. Каждый из них требует усилий и соблюдения диеты, результатом выступает улучшение самочувствия и состояния здоровья.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: