Как почистить организм рисом в домашних условиях

Рисовая диета – один из наиболее эффективных и безопасных методов очищения организма от солей, токсинов и шлаков. Рассмотрим, какие способы очистки при помощи риса существуют, как правильно их использовать для получения наилучшего эффекта и в каких случаях не стоит применять рисовую диету.

Очищение организма рисом

Способы очищения

Подходящий способ очищения организма рисом нужно подбирать с учетом состояния здоровья, целей процедуры и личных вкусовых предпочтений.

Профилактическое очищение

Время от времени организму необходима очистка от скопившихся токсинов и шлаков. Он не всегда может самостоятельно справиться с выведением вредных веществ, поэтому ему необходимо помогать. Очищаться можно следующим образом:

  1. Диета “По возрасту”. Для этой процедуры нужно взять столько столовых ложек риса, чтобы их количество соответствовало вашему возрасту. Крупу хорошо промывают, помещают в стеклянную посуду и вымачивают в холодной воде целую ночь. С утра берут 1 ст. л. подготовленного риса, отваривают не больше 5 минут и едят на завтрак. Остаток крупы снова промывают, добавляют к нему воду и убирают в прохладное место. Так необходимо делать каждое утро до тех пор, пока не закончится весь рис. Рисовый завтрак употребляют каждый день до 7 часов утра. В течение 2 часов после приема крупы рекомендуется отказаться от еды и питья.
  2. Взять рисовые зерна в количестве, равном цифре возраста. Например, если вам 35 лет, то и зерен необходимо взять 35 штук. Крупу промывают и едят каждое утро натощак в сыром виде, проглатывая и ничем не запивая. После такого завтрака стоит воздержаться от еды и воды в течение 3 часов. Также нельзя принимать пищу после 7 часов вечера. Продолжительность курса чистки составляет 10 дней. Вся остальная еда употребляется как обычно, но с некоторыми поправками (они приведены ниже, в правилах очищения).

Диета для похудения и очищения

Правила очищения рисом
Чтобы не только почистить организм, но и сбросить лишний вес, можно использовать известную тибетскую рисовую диету. Для проведения этой процедуры понадобится 5 стеклянных банок объемом 0,5 л, которые следует пронумеровать. Приготавливать рис для этой диеты нужно согласно приведенной инструкции:

  1. Утром высыпать в первую банку 2 ст. л. (с горкой) тщательно промытого риса. Залить крупу чистой водой, закрыть емкость крышкой и поставить в холодильник на сутки.
  2. На следующий день с утра промыть рис в этой банке и снова замочить в чистой воде. Взять вторую банку и также насыпать туда 2 ст. л. риса с горкой. Промыть, залить водой и убрать обе банки в холодильник.
  3. На 3 день проделать то же самое с первой и второй банкой и засыпать крупу в третью банку по аналогичной схеме. Убрать все банки в холодильник.
  4. Такие же манипуляции провести с оставшимися двумя банками, на забывая менять воду в первых трех.
  5. На 6 день рис в первой банке готов. Он набухнет, увеличится в объеме, и его хватит как раз на 1 порцию. Рис из первой банки нужно съесть на завтрак, ничем не заправляя (без масла, соли, сахара). Крупу разрешается немного отварить или залить кипятком, но лучше съесть ее именно в таком виде – при условии, что нет проблем с желудочно-кишечным трактом. В течение 3 часов после приема риса нельзя ничего есть и пить.
  6. Когда первая банка будет опустошена, следует приготовить в ней новую порцию риса. Так необходимо поступать с каждой последующей банкой до тех пор, пока не будет окончен курс очищения, который должен длиться не менее 1 месяца.

Тибетскую диету рекомендуется соблюдать не чаще 1 раза в 2 года.

Существует разгрузочная монодиета. Необходимо взять 1 стакан риса, промыть крупу и залить ее водой в пропорции 1:2. Варить на медленном огне. Далее воду слить, а полученную кашу разделить на несколько частей, которые нужно будет съесть в течение дня. Кроме приготовленного риса можно есть 1-2 яблока, пить свежевыжатые соки и много воды.

Экспресс-диета

Экспресс диетаДиета подойдет и для очищения организма, и быстрого избавления от лишних килограммов.

Она длится в течение 3 дней. Для этого способа очистки рис готовится следующим образом:

  1. Крупу промывают и замачивают на ночь.
  2. Утром рис варят в воде, затем снова промывают от слизи. Соль и масло добавлять не следует.
  3. Едят такую кашу 4-5 раз в день, ничем не запивая. Последний прием пищи должен быть не позднее 19.00 часов.

На обед разрешается съесть куриную грудку или орехи, а в течение дня можно употреблять овощи, фрукты, обезжиренные кисломолочные продукты, цельнозерновые крупы и хлеб. Рекомендуется пить много воды, морсов, зеленого чая.

Рисовый квас

Употребление рисового кваса – мягкий способ очищения кишечника, который способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и выведению ненужных веществ.
Напиток готовится таким образом:

  1. В банку объемом 1 л высыпают 4 ст. л. промытого риса, заливают до верха прохладной водой.
  2. Добавляют 2 ст. л. сахара, накрывают сверху полотенцем.
  3. Убирают настаиваться в теплое место при комнатной температуре в течение 3 дней.
  4. Процеживают и пьют по ½ стакана после еды 3 раза в день.

Готовый квас хранят в холодильнике.

Принцип действия

Принцип действияРис можно сравнить с губкой. Попадая в организм, он впитывает в себя вредные вещества, токсины, шлаки, соли и лишнюю воду, а затем выводится из организма вместе с ненужными соединениями. Адсорбирующие свойства этого злака позволяют использовать его в лечении отравлений.

Рисовое очищение оказывает следующее влияние на организм:

  • устраняет повышенную утомляемость и вялость;
  • избавляет от болей в мышцах и суставах, выводя солевые отложения;
  • решает проблемы желудочно-кишечного тракта (метеоризм, вздутие живота);
  • способствует нормализации веса;
  • очищает сосуды от вредного холестерина;
  • налаживает работу печени, кишечника, почек;
  • выводит из организма лишнюю жидкость, устраняет отеки;
  • нормализует стул;
  • улучшает обмен веществ;
  • обогащает организм витаминами (группы В, Е, К), микро- и макроэлементами (фосфором, калием, магнием, железом, селеном), сложными углеводами и незаменимыми аминокислотами.

При очищении рисом не стоит ждать быстрых результатов: они проявятся не ранее чем через 2 недели после начала оздоровительной диеты.

Правила очищения

Чтобы очищение было наиболее продуктивным и полезным для организма, необходимо соблюдать ряд мер:

  1. Крупа обязательно тщательно промывается много раз, а затем замачивается в воде. Это нужно, чтобы смыть с риса продукты обработки и очистить его от лишнего крахмала.
  2. Лучше выбирать нешлифованный рис – дикий (бурый, черный), но не белый. Если используется белый, то нужно отдать предпочтение круглозерновой крупе второго сорта. К рису можно добавлять немного пшеничных отрубей.
  3. Во время соблюдения диеты не следует употреблять вредную пищу (копчености, полуфабрикаты, жиры, много сладкого, мучного, фастфуд, кофе).
  4. Необходимо включить в меню продукты, которые будут насыщать организм недостающими веществами. К ним относятся сухофрукты (изюм, курага, инжир, чернослив), отруби (ржаные, пшеничные), овощи (помидоры, огурцы), орехи (грецкие, кедровые, фундук).
  5. Следует отказаться от курения и употребления алкоголя, в противном случае очищение рисом не принесет никакого эффекта
  6. Важно употреблять достаточное количество питьевой воды (не меньше 2 литров в день).
  7. Не стоит злоупотреблять рисовой диетой, т. к. этот продукт вымывает калий из организма и способствует образованию запоров.
  8. Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом.

Противопоказания

Противопоказания

Нельзя очищать организм рисом при наличии следующих противопоказаний:
  • мочекаменная болезнь,
  • проблемы с сердцем;
  • хронический запор;
  • геморрой;
  • беременность и кормление грудью.

Любые монодиеты могут представлять опасность для организма при несоблюдении правил их проведения. Ими не стоит увлекаться даже тем, кто имеет крепкое здоровье.

Отзывы с форумов

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: