Восстановление организма после употребления алкоголя

Многие хоть раз в жизни употребляли алкоголь. Организму необходимо восстановление после принятия спиртного.

Как восстановить организм после алкоголя

Влияние спиртного на организм

О негативном влиянии этилового спирта известно всем. Оно зависит от количества и концентрации выпитого вещества, длительности воздействия, состояния здоровья пьющего.

Употребление алкоголя сверх нормы разрушающе воздействует практически на все системы и органы человека. В первую очередь страдают центральная нервная система, печень, почки, поджелудочная железа. Систематические запои приводят к язве и раку желудка, циррозу печени, сердечно-сосудистым заболеваниям.

Этанол, попадая в организм, окисляется ферментами печени в вещество ацетальдегид (содержится также в табачном дыме). Из-за него и возникает наркотическое и токсическое действие алкоголя. Появляются признаки агрессии, вспыльчивости, неконтролируемого поведения. Большие дозы алкоголя вызывают кому, нечувствительность к боли, сильнейшую интоксикацию организма и даже смерть.

Последствия злоупотребления алкогольными напитками – затяжная депрессия, апатия, суицидальные мысли, алкоголизм.

Безопасные ежедневные дозы алкогольных напитков:

для мужчин:

  • пиво – 500 мл (1 банка);
  • вино – 250 мл (примерно 2 бокала),
  • водка – 50 мл (1 рюмка).

для женщин:

  • пиво – 330 мл;
  • вино – 150 мл;
  • водка – 30 мл.

При ежедневном потреблении алкоголя (даже в меру) нужно делать перерывы на 2 дня в неделю и не забывать о хорошей закуске.

Что делать при похмелье

Полностью избавиться от похмелья не получится, но можно улучшить свое состояние.

Первая помощь

Первая помощь при похмелье

  • Выпить воды. Лучше подойдет негазированная минеральная вода. Пить нужно маленькими глотками и небольшими порциями, но часто. Газированных напитков и сладких соков лучше избегать. В обычную воду можно добавить лимонный сок. Можно выпить зеленый чай.
  • Принять сорбенты (активированный уголь и др.). Для выведения токсичных веществ и улучшения общего состояния. Кроме сорбентов необходимо выпить любое мочегонное средство. Оно ускорит выведение вредных веществ.
    Принять контрастный душ.
  • Съесть что-нибудь легкое, например, суп или бульон, овощной салат. Хороши кисломолочные продукты. Организм при похмелье нуждается в питательных веществах, к тому же он быстрее очистится.
  • Промыть желудок. Выпить за один раз 1-1,5 воды и вызвать рвоту.
  • Сделать по возможности капельницу с физраствором и глюкозой.

Улучшение внешнего вида

Улучшение внешнего вида
Источник фото: source

Чтобы избавиться от отеков под глазами, можно:

  • Протереть лицо кубиками льда или просто умыть ледяной водой. Отек немного спадет, восстановится цвет лица (насколько это возможно).
  • Сделать легкий массаж. Постукивающие и поглаживающие движения быстрее приведут лицо в норму.
  • Нанести макияж. Использовать тональный крем, пудру. На область под глазами можно нанести консилер. Лицо станет намного свежее.

Физическая активность

Физические упражнения ускоряют выведение продуктов распада этилового спирта. Можно заняться любым видом спорта. Подойдут плавание, легкий бег, обычная пешая прогулка или простейшие упражнения (наклоны, повороты). Но необходимо следить за своим состоянием: если тошнит, трудно подняться с кровати, то физические упражнения лучше не делать.

Прием медикаментозных средств

Прием медикаментозных средств

Лекарственные препараты – лучшее средство борьбы с похмельем. Применяют два вида медикаментов: универсальные (лекарства для других целей, но помогающие и при похмельном синдроме) и специальные средства.

К первой группе относятся аспирин, парацетамол, цитрамон. Они снимают головную боль и обладают обезболивающим эффектом. Парацетамол и другие лекарства на его основе безопасны. Цитрамон и аспирин действуют лучше, но влияют на давление.

Сорбирующие лекарства:

  • Активированный уголь;
  • Энтеросгель;
  • Смекта;
  • Полисорб.

Энтеросорбенты нужно принимать перед распитием спиртного или сразу же после него. Часть спирта будет постепенно выводиться, и наутро самочувствие будет намного лучше.

Вторая группа препаратов избавляет от похмельного синдрома.

Лекарство Описание и действие препарата
Алка-Зельтцер Шипучие таблетки. Содержат ацетилсалициловую кислоту, соду, лимонную кислоту. Ацетилсалициловая кислота (аспирин) снимает головную боль, ломоту в мышцах. Сода восстанавливает кислотно-щелочной баланс (препятствует изжоге). Лимонная кислота усиливает действие соды и очищающие свойства самого препарата.
Антипохмелин БАД. В основном состоит из органических кислот: янтарной, фумаровой, аскорбиновой. Янтарная кислота нейтрализует действие спирта. Применяется и для профилактики похмельного синдрома. Недостаток – продление опьяняющего эффекта.
Зорекс Капсулы. Устраняет симптомы отравления алкоголем. Защищает и восстанавливает печень. Ускоряет обменные процессы в организме. Главный недостаток – развитие серьезных и тяжелых аллергических реакций.
Зеналк БАД. Изготовлен из экстрактов трав. Снижает интоксикацию организма, восстанавливает пораженные внутренние органы. В основном предотвращает похмелья.
ДринкOFF БАД. Капсулы или желе. Содержит растительные компоненты, янтарную и лимонную кислоту. Снижает и предупреждает симптомы похмелья.

 

Народные рецепты

Если похмелье проходит в легкой форме, или под рукой нет аптечных препаратов, то можно использовать народные средства:

  • Отвары трав. Подойдет шалфей, ромашка, тысячелистник, цветки липы. Эффективен настой шиповника: плоды засыпать в термос, залить горячей водой и настаивать 1 час. Пить в течение дня.
  • Кисломолочные продукты. Хорошо выводят токсические вещества, образовавшиеся от расщепления алкоголя.
  • Фрукты. Утоляют жажду и голод.

Восстановление функций органов

Восстановление функций органов

Почки

Достаточно сильно подвергаются негативному воздействию спиртного. На них ложится большая нагрузка по выведению токсичных веществ. Если сразу не принять активных мер по восстановлению этого органа, может возникнуть воспаление вплоть до полного отказа.

Восстановить работу почек могут отвары трав:

  • листья брусники;
  • толокнянка.

Нужно соблюдать диету: ограничить количество потребляемой соли и белка.

Печень

Печень

Печень берет весь удар на себя в борьбе с ацетальдегидом, вырабатывая ферменты, которые связывают этот канцероген. Помочь печени восстановиться помогут лекарства – гепатопротекторы. К ним относятся:

  • Эссенциале;
  • Гепабене;
  • Карсил;
  • ЛИВ-52.

Они восстанавливают работу печени и защищают ее. Применять препараты нужно курсами 1-2 раза в год.

В восстановительный период нужно избегать жареной, жирной, острой пищи, продуктов, содержащих химические добавки (красители, стабилизаторы, консерванты).

Желудочно-кишечный тракт

Желудочно-кишечный тракт

Все органы желудочно-кишечного тракта подвергаются разрушающему действию алкоголя. Для восстановления желудка эффективны препараты:

  • Фосфалюгель;
  • Алмагель;
  • Маалокс.

Они обладают адсорбирующим и обволакивающим действием, приводят в норму кислотно-щелочное равновесие.

С дисбактериозом справятся пробиотики – лекарства, состоящие из живых бактерий:

  • Линекс;
  • Бифиформ;
  • Аципол.

Отличное средство для облегчения состояния при болях в поджелудочной железе – это рвота. Она значительно разгрузит этот орган. Из медикаментов применяют ферментные средства:

  • Креон;
  • Панкреатин;
  • Мезим.

Для полного восстановления работы желудочно-кишечного тракта нужно соблюдать диету: есть продукты, приготовленные на пару или вареные, исключить острое, жареное, соленья, копчености. Ввести больше фруктов, клетчатки и кисломолочных продуктов. Питаться маленькими порциями, но часто.

Как восстановить функции организма

Нервная система

Для улучшения работы нервной системы применяют препараты:

  • Глицин;
  • Фезам;
  • Фенотропил.

Сердечно-сосудистая система

Остро реагирует на токсические вещества в организме. Органы получают меньше кислорода, начинается гипоксия. Больше всего страдает головной мозг, что может привести к развитию инсульта. Может повыситься артериальное давление. Употребление алкоголя ведет к образованию тромбов. При сбое в работе сердечно-сосудистой системы можно принять:

  • Корвалол;
  • Нитроглицерин.

При систематической боли в области сердца, которая не прекращается при смене положения тела, нужно вызывать скорую помощь

Восстановление всех систем и органов после употребления алкоголя занимает долгое время. Поэтому лучше знать свою меру и не превышать ее.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: